老媽半數過胖 想瘦要動聰明吃

【新唐人2013年05月06日訊】（中央社記者陳清芳台北6日電）衛生署調查，中老年媽媽，半數太胖，利用免費營養諮詢0800-367-100（瘦落去、要動動），可平均瘦2.8公斤，聰明吃，快樂動，每天量體重，擊退媽媽肥。

衛生署國民健康局社區健康組長陳延芳今天指出，這項2009國民健康訪問調查訪問5892位生兒育女的婦女，36.8%有體重過重與肥胖的困擾，年齡愈老，胖得愈多。尤其55到64歲的台灣媽媽，每2個就有1個超重。

開業減重門診醫師蕭敦仁指出，更年期停經婦女新陳代謝率下降與因荷爾蒙改變的因素，肌肉量下降，易胖難瘦，脂肪往內臟堆積，又因運動不足，吃得少也難瘦下來，這不只造成身材臃腫，還會增加糖尿病、高血壓、高血脂、乳癌、子宮內膜癌等疾病風險。

衛生署2011年委託衛生署雙和醫院設置專線0800-367-100（瘦落去、要動動），營養師提供健康體重管理免費諮詢服務，至今服務上千人次，分析351個諮詢2個月以上的案例，平均甩肉2.8公斤。

其中有個42歲的「游媽媽」，身高150公分、體重70公斤，有糖尿病家族病史，藉由免費體重管理專線每2週1次的諮詢，每天做飲食紀錄，第1個月就瘦了2公斤，完全沒有採用其他不健康的減肥方法，8個月後減掉7公斤，血糖數值也明顯改善。

陳延芳說，「游媽媽」吃素，誤以為「吃素等於低熱量」，營養師指導食物成分及外食技巧，戒吃油炸食物，加上勤運動，她要朝目標體重48公斤繼續努力。